ダイエット ダンス ためしてガッテンの究極ダイエット法

ラクに痩せる！ためしてガッテンの究極ダイエット法

　痩せたいでも、大変なことはヤダこれがほとんどの人の本音ですよね

ためしてガッテンで紹介された、意思が弱くても出来て、科学的に効果が証明されている­、究極のダイエット法です

食欲をおさえるには、血糖値がカギ

血糖値が大事な空腹センサー

血糖値をあげれば、空腹感がおさまり、食欲を制限できる

多少、食べる量が少なくても、血糖値さえあげれば、空腹感をコントロールして、痩せら­れます。

「その場ダッシュ20回」（約10秒間）たったこれだけで空腹感を一時的に消すことが­出来る

大量に食べると、インスリンが大量に放出されて、血糖値を急激に下げます。

この血糖値の急激な低下が空腹感をつくりだすんですね。

1回の食事の量を減らして

よくかんでたべることで、脂肪を燃やす働きを持つ褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪消費が­活発になり、痩せやすくなります

また高い濃度のカテキンに脂肪を燃焼しやすくする作用があります

一人でやるとダイエットが成功する確率は24％友人と3人組でダイエットをすると、成­功率が66％になります

究極の測るだけダイエットは、毎日体重をはかって、グラフを付けます


関連動画

たっぷり食べてもコツコツやせる ダイエット　ＮＨＫ
https://youtu.be/_k0pBEneC6c

10分でも絶大なダイエット効果話題の「ハイインパクト「エクササイズ
https://youtu.be/Qi6vatDNFwc


https://youtu.be/Qi6vatDNFwc
【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ1日たった1

https://youtu.be/Ia-BozVC-jw

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芸能人の緊急コメント 東国原氏

 

 

 

 東国原は、猫のカンボジア代表のニュースに「猫君がマラソンのカンボジア代表になるら­しい。それはそれで賞賛される事だ」と、猫の努力を評価。

彼には、純粋に走る事を愛するアスリート、そしてカンボジアの多くの国民に愛されるア­スリートになって欲しい

まさか、単なる話題性や日本でのアスリートタレントとしての存在感や価値を上げるとい­う舛添氏的なせこいことは無いはずだから」と、釘を刺すことも忘れなかった。

副業で大失敗した芸能人 さだまさし 千昌夫 石川さゆり 藤田まこと

芸能人の多くがやっている副業　

 

 

失敗例は名義貸しみたいな他人任せの仕事は失敗する、

 

本業はプロだが副業は素人。

副業で大失敗した芸能人

 

 

さだまさし　映画

 

 

28歳のさださんは、中国大陸を流れる揚子江を舞台にした

 

ドキュメンタリー映画『長江』（81年）を製作した。

 

映画は興行的には成功したが、それ以上に諸経費がかさみ、

 

総計28億円、金利まで入れると35億円近い負債を個人で背負うことになる。

 

会社を維持し、社員に給料を払い、なおかつ税金も払いながらの返済は、

 

かなり厳しかった。

 

10日ごとに8千万円、5千万円、1億5千万円という手形を

 

落とさなければならなかった。

 

返済するのに30年かかったが、その間は、何があろうと歌手を

 

やめるわけにはいかなかったという。

借金を返済する過程で感じ、学んだことのひとつが“人の情け”だったという。

 

銀行の担当者をはじめおおぜいの人たちが、さださんを助けてくれた。

 

さださんは「僕は本当に人に恵まれているな」と感じたことが

 

何度もあったそうだ。

 

千昌夫さんは、不動産投資でした

 

 

「星影のワルツ」の大ヒットで、多額の印税収入が入るようになった

 

20歳の頃に投資を始め、1970年に仙台市に五万坪の土地を購入した。

 

1972年の東北新幹線の開通により、千昌夫の土地は１０倍に値上がりし、

 

４億円もの利益を得たとされている。

 

25歳にして資産家になった千は「アベインターナショナル」を設立し、

 

本格的に不動産業を拡大した。

 

1980年代には不動産業に専念するため歌手を休業し、土地を買いまくった。

 

千昌夫を本格的な不動産投資に誘ったのは長銀破綻で有名になった

 

ＥＩＥグループの高橋治則だといわれている

この時期「歌う不動産王」「ホテル王」と呼ばれるほど、世界各地にマンション

 

やビルなどを所有していた。

 

一時はホノルルの殆どのホテルが千昌夫の持ち物と呼ばれるほどで、

 

 

物真似でもよく「おら金もってんどー」というネタが使われた。

 

不動産バブルが崩壊し、2000年に「アベインターナショナル」は

 

負債総額1,034億円で経営破綻した。

 

千昌夫の個人債務は3000億円に膨れ上がったが、1000億円に棒引きされ、

 

民事再生法で1億5000万円まで棒引きされた。

 

最悪期は金利が毎日1000万円だったといい、自己破産を考えたが

 

東京地裁に特別清算を申し立て、会社更生法の適用が認められた。

 

石川さゆりさんは、カラオケ事業でした

 

 

カラオケボックス運営会社のカミパレス株式会社は、1980年代に

 

石川さゆりの個人事務所が立ち上げた事業であったが、

 

後に実業家の種子田益夫が関与することになる。

 

もともと収益の見通しがつかない状況下で、1997年から充分な

 

担保を設定せず、国民銀行頭取の承認と石川の連帯保証を得て

 

迂回融資を行ったが、1999年に破産宣告を受けた。

 

整理回収機構より損害賠償訴訟を提起され、石川に2億2千万円の

 

支払を命じられた。

 

石川については整理回収機構が不当として控訴を行うと共に、

 

1992年に新築した豪邸を一時期差し押さえられたが、

約10億円の賠償で決着された。

 

藤田まことさんは、　妻の経営する飲食店でした

 

 

藤田は９３年に妻がクラブや料亭の経営に行き詰まって

 

４０億円といわれる借金を抱えた。

 

これを返済するべく、必死で働いてきたのです。

 

本人は１０年ほどで借金を返し終えたと言い、芸能マスコミもそう報じた。

ところが借金は完全には消えていなかった。

藤田名義の借金は完済したが、妻が大阪市の金融業者から借りていた

 

約５億５８００万円の連帯保証人になっており、

 

その一部が残っていたのです。

【やっぱすごいわ···】有名芸能人の自宅と年収がやべぇWWW【キムタク・GACKT】

https://youtu.be/0DoKlk4zA-I

【驚愕】この人もだった！自己破産した芸能人まとめ

https://youtu.be/r2XnaCoVf8U

サラリーマン川柳 ２０１６ ベスト１０

 

 

 

 

恒例の第一生命　サラリーマン川柳　２０１６年コンクール

第29回今年の100選発表

 

 1位

退職金　もらった瞬間　妻ドローン

熟年離婚が、増加している現状を、笑いを含めて見事に、表現している

流行のドローンと、離婚して妻が、ドロンといなくなるさまを、かけてあり、

リズムもよかった

将来そうならないよう気を付けようと思えた

2位

じいちゃんが　たてても　まごは　ばあちゃんち

今まで考えてもみませんでしたが、確かにと、

新鮮なおどろきがありました

我が家の孫も、おばちゃんち、というと夫が寂しそうです

3位

君だけは、おれのものだよ　マイナンバー

サラリーマンの悲哀が、マイナンバーとむすびつけて

よく表現されています

マイナンバーの特徴を、君だけは、おれのもの

という、口説き文句で、あらわしたところが、おもしろい

娘きて　だれもいないの？　オレいるよ

父親の、影の薄さに、気の毒でもあり

おかしくもあり

そういえば、よくいってるなぁ、と反省します

福沢を、崩した途端、去るのぐち

人名の、二文字が　親近感と悲哀を、見事にひきたてています

ものすごく共感しました

カーナビよ、みはなさないで、しゅうへんで

ずっと信じて頼っていたのに、最後に見放さないで

気持ちわかります

見た瞬間、思わず納得して、笑ってしまいました

決めるのは、いつも現場に、いないひと

いつの時代も同じなんだと、身につまされます

普遍的な、サラリーマンの、悩みなんですね

妻が見る、今日の料理、明日も出ず

まさに、主人も、妻のわしも　納得

妻の立場としては、とても痛かったので、

きょうは出そうと思いました

ラインより、心に響く、おきてがみ

自虐的な、句が多い中、ほっこりしました

手紙は、直筆で、書いた方の心が感じられます

愛犬も、家族の番付け、しっている

我が家でも、飼い猫の家族に対する、態度が違っていて、

なるほどとなっとくできました

犬にまで、順位が下に見られているのかと、思うとおかしいです

働くサラリーマンの“あるある”を振り返る　

第29回『サラリーマン川柳コンクール』スペシャル動画「俺の川柳　

ある1日編」

https://youtu.be/U-l4YYc5ZGU

サラリーマン川柳特選集

https://youtu.be/fq6OygyC88M

悲しいことがあったり、困ったときに聞く 感動の名言

 

 名言

 

 

 

 

 

 

 

名言を聞いて、本当にやる気を奮い立たせられたことが度々です

関連動画




＜おすすめ動画２＞
■ 努力が楽しくなる名言集
⇒ http://youtu.be/hmNK_vcPIHY

＜おすすめ動画３＞
■ 【日本人】 ノーベル賞受賞者の語録・名言集
⇒ http://youtu.be/H8Fm01i4sGc




一番感動した名言集
https://youtu.be/hsjYeLnAbuQ

挑戦したくなる名言
https://youtu.be/3pREfY5K2oU

ポジティブな名言集
https://youtu.be/Az4HGBfD0w4

20・30代で病気で亡くなられた有名人
https://youtu.be/z2FbH8ddemo

 

 

アンパンマン ミュージアムで遊ぶ

 

 

 

 

 

何して遊ぶ？

ホームページや館内のボードに掲載してある、イベントスケジュールをチェックしよう

ショーも見たいし、工作も気になるし・・・紙芝居もあるんだよ

工作はオススメです

アンパンマンのお面などを作ることができます

イベントと連動しているものも、あったりするのです

ショーは一日4回ほどありますので、時間をあわせてね

早めに行ってスタッフにおすすめの場所を聞くのもアリです

アンパンマンの世界へ自分が入っていったような気分になります、もう1日中何度も何度もぐるぐると館内を回ります。

時々、キャラクターが来てくれるんですね。そうすると追っかけが始まります。

ジャムおじさんのパン工場、はなかなか面白かったです

こんなにリアルなパンが売ってるパン屋さん！

1つ300円以上ということでちょっとお高めですが、可愛いのでいいかな？

食べ終わった後どんぶりを持ち帰ることができるうどん屋さん！

かまぼこもアンパンマン！

アンパン　ああ、アンパンマン、優しいい君は

行け、皆の夢守る為

アンパンマンは、いつも背中を押してくれるんです。

アンパンマンは邪魔するやつをやっつけてくれます、

下流老人から脱出するにはどうすればいいか？

下流老人から脱出するためにはどうすればいいか？

日本人の60歳時点における貯蓄の中央値は約1400万円なので、

60歳以降働かないとすると、65歳までは無年金のため、

老後世帯の最低生活費27万円で暮らしたとしても5年間で1620万円かかります。

この場合、65歳から老後破綻状態となってしまいます。

今後は65歳時点で貯蓄が5000万円以上なければ、安心して老後生活が送れない

病気や介護で老後資金が大幅に減るようなら、事前の処置が必要になります

マイカー保有は、30年間で3000万円の損失を生みます。

車の維持は困難ですから、バスや電車の利用に切り替える

生命保険への加入は、1世帯当たり1200?1500万円の損失を生みます。

民間の生命保険は代替手段（健保による傷病手当金制度や高額療養費制度、

年金による障害年金、遺族年金制度、企業の死亡退職金、格安の共済など）

が充実しているため不要です。

日本の健康保険に入っていれば、ひと月に一定額（最大でも約9万円）以上の医療費は

「高額療養費制度」によって負担してもらえる仕組みがありますので保険は不要です

 

 

 

「ケアハウスなら食費（3食）と住宅費込み1カ月7万～8万円で暮らせるところもあります。

70代になって貯金が減って不安になってきたら、ケアハウスへの入居もありですね。

また、実際に入居するかしないかは別にして、60歳を過ぎたら見学してください

年収1000万円でも下流老人

 

 

 

 

 

 普通のサラリーマンが落ちいる貧困で、家があってそこそこ貯蓄があっても危ない時代です　年金があるから大丈夫は間違い。医療と介護で老後破産し現実に貧困がたくさん起こっています。

、

下流老人という言葉は、生活困窮者支援を行う　NPO法人の　ほっとプラス代表理事で、社会福祉士の藤田孝典さんがつくった造語です

　「下流老人」という本を出版し、20万部以上売れて　ベストセラーになっています。

下流老人とは　生活保護基準相当で暮らす高齢者　およびその恐れがある高齢者のこと　どんなケースがあるのか現状を調べてみました

藤田さんは、下流老人　の中で高齢者が貧困に陥るパターンを五つに分類しています

【1】　本人の病気や事故により高額な医療費がかかる。

【2】　高齢者介護施設に入居できない。

【3】　子どもがワーキングプアや引きこもりで親に寄りかかる。

【4】　熟年離婚。

【5】　認知症でも周りに頼れる家族がいない。

２．下流老人にならないための対策について

1、 定年後も働く。 

2、 非正規雇用者は正社員になる 。

3、 住宅ローンは、65歳までに払い終える。 

4、 老後資金を貯める。 

5、 老後になったら、生活をダウンサイズする 。

6、 老後も助け合える人間関係を築く。これが最も大切かもしれませんね。 

７、海外旅行などは60才までには行くことが望ましい。

３．下流老人になったわけ

50歳で手を打たないと下流老人に！

住宅ローンや教育費などの支払いがかさむ50代前半は、人生で最も出費が多い「使い時」だ。

こんな時こそ住宅ローンの借り換えや生命保険の見直しなどで固定費を削減し、家計のリストラに着手しよう。

50代前半に家計をスリム化しておくと、リタイア後の収入の急減にも無理なく適応できる。

「50代は人生最後の『貯（た）め時』でもあります。ここで意識を切り替えて、『お金が貯まる家計』への体質転換ができるかどうかが、老後の運命の分かれ道です」

 

絶対マネしたくなる芸能人のジョギングファッション

 

 

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 そっくりさん　いつ見ても楽しませてくれます

似ている？似ていない？色々と意見はあると思いますが、楽しんでいただけたら嬉しいで­す